Meditation im Urlaub
Rumsitzen, nichts denken, atmen. Klingt leicht, ist es aber nicht. Weil wir es zu wenig tun und wenn wir es tun, sind wir enttäuscht, dass es nicht gleich klappt. Meditation bringt viel Ruhe in Kopf und Geist. Sie Ist nachweislich gesund und bringt Seelenfreude, aber es fordert ein bisschen Geduld. Ganz behutsam lernt man, die wirbelnden Gedanken zur Ruhe zu bringen und sich auf den Atem zu konzentrieren. Und nicht nur das. Wer ein bisschen Übung hat, kann bald der Stimme seines Herzens lauschen. Was will ich? Was brauche ich? Was tut mir gut? Antworten auf diese und andere Fragen kann jeder nur selbst für sich finden. Weniger im hektischen Alltag, sondern nur, wenn man ganz bei sich ist. Meditieren hilft dabei. Den Weg zum zum glücklichen „Ommmm“ erfahren sie mit Ananda:
- Montagabends: geführte Meditation
- Mittwochs 08:30 Uhr: Morgengebet Suprabatham mit anschließender stillen Meditation
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| 12 Nov 2019 04:00 Shaktifeuer zu Vollmond |
| 12 Nov 2019 05:00 Yoga - sanft |
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Da im Garten aktuell die Brombeeren reif sind, hat Ananda eine köstliche Butter daraus gezaubert und ihr könnt das Rezept hier nachbereiten: Weiterlesen...