Ein Tag für dein Nervensystem & deine Seele Manchmal ruft das Leben uns dazu auf, still zu werden. Hin zu spüren, was unter der Oberfläche lebt. Loszulassen, was zu viel war. Und zurückzufinden - in die eigene Mitte, ins Vertrauen, in die Ruhe zwischen den Atemzügen. Dieses Tagesretreat ist eine Einladung, dich selbst wieder zu […]
Ein Tag zwischen Loslassen und Neuausrichtung. Zwischen Herz und Atem. Zwischen Entschleunigung und neuer Kraft. Wir reflektieren 2025, öffnen uns für 2026, trinken heilsamen Kakao, praktizieren sanftes Breathwork und Journaling und lassen den Tag mit Yin Yoga ausklingen. Ein Tag, der dich erdet. Ein Tag, der dich ausrichtet. Ein Tag, der dich zurück zu dir […]
Hatha Yoga Flow Kraft, Stabilität & Dehnung im Einklang In dieser Hatha Yoga Stunde verbinde ich klassische Elemente des Hatha Yoga mit sanften Aspekten aus dem Yin Yoga. Der Fokus liegt auf einer ausgewogenen Mischung aus Kräftigung und Dehnung – sowohl auf körperlicher als auch auf energetischer Ebene. Die Asanas werden bewusst etwas länger gehalten, […]
Hatha Yoga Flow Kraft, Stabilität & Dehnung im Einklang In dieser Hatha Yoga Stunde verbinde ich klassische Elemente des Hatha Yoga mit sanften Aspekten aus dem Yin Yoga. Der Fokus liegt auf einer ausgewogenen Mischung aus Kräftigung und Dehnung – sowohl auf körperlicher als auch auf energetischer Ebene. Die Asanas werden bewusst etwas länger gehalten, […]
Hatha Yoga Flow Kraft, Stabilität & Dehnung im Einklang In dieser Hatha Yoga Stunde verbinde ich klassische Elemente des Hatha Yoga mit sanften Aspekten aus dem Yin Yoga. Der Fokus liegt auf einer ausgewogenen Mischung aus Kräftigung und Dehnung – sowohl auf körperlicher als auch auf energetischer Ebene. Die Asanas werden bewusst etwas länger gehalten, […]
Hatha Yoga Flow Kraft, Stabilität & Dehnung im Einklang In dieser Hatha Yoga Stunde verbinde ich klassische Elemente des Hatha Yoga mit sanften Aspekten aus dem Yin Yoga. Der Fokus liegt auf einer ausgewogenen Mischung aus Kräftigung und Dehnung – sowohl auf körperlicher als auch auf energetischer Ebene. Die Asanas werden bewusst etwas länger gehalten, […]
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