Hatha Yoga Flow Kraft, Stabilität & Dehnung im Einklang In dieser Hatha Yoga Stunde verbinde ich klassische Elemente des Hatha Yoga mit sanften Aspekten aus dem Yin Yoga. Der Fokus liegt auf einer ausgewogenen Mischung aus Kräftigung und Dehnung – sowohl auf körperlicher als auch auf energetischer Ebene. Die Asanas werden bewusst etwas länger gehalten, um nicht nur die oberflächlichen Muskelstrukturen, sondern auch die tiefer liegenden Muskelschichten sowie das Fasziengewebe gezielt anzusprechen. Besonders wichtig ist mir dabei die korrekte Ausrichtung in den Haltungen, um eine stabile Basis zu schaffen und deine Körperwahrnehmung zu stärken. Dieser Hatha Yoga Flow schenkt dir Kraft und innere Stabilität, fördert gleichzeitig Flexibilität und lässt Raum zum Ankommen – bei dir selbst und im Moment