Pilates ist eine systematische, ganzheitliche und überaus wirkungsvolle Trainingsmethode für einen gesunden Körper. Durch die kontrollierten und auf den individuellen Bedürfnissen modifizierten Pilatesübungen auf der Matte wird die Tiefenmuskulatur im Bauch, Becken und Rücken trainiert, wodurch die Körperhaltung und Beweglichkeit schonend verbessert wird. Weil sich Pilates stark auf die Rumpfstabilisation konzentriert, wird es viel in der Rehabilitation […]
Beim Meditieren geht es darum Zeit für sich zu haben, einmal durchzuatmen, das Außen, die ToDo`s und Aufgaben loszulassen und sich mit dem Herzen zu verbinden. In einer liebevollen vorbereiteten Atmosphäre fällt es besonders leicht den Tag und die Sorgen hinter sich zu lassen. So können wir sein, einfach genießen und die Impulse aus dem […]
Yoga ist ein seit dem Altertum bekannter und bewährter Übungsweg, um Körper, Geist und Atem so zu beeinflussen, dass sie harmonisch aufeinander einwirken. Die Übungen des Yoga schaffen einen Ausgleich zu den Belastungen des Alltags. Sie stärken den Körper, die Atemkraft und unsere Fähigkeit, den Herausforderungen des Lebens gelassen zu begegnen. Mit Yoga betreten wir einen Weg der Achtsamkeit, unsere […]
Yoga ist ein seit dem Altertum bekannter und bewährter Übungsweg, um Körper, Geist und Atem so zu beeinflussen, dass sie harmonisch aufeinander einwirken. Die Übungen des Yoga schaffen einen Ausgleich zu den Belastungen des Alltags. Sie stärken den Körper, die Atemkraft und unsere Fähigkeit, den Herausforderungen des Lebens gelassen zu begegnen. Mit Yoga betreten wir einen Weg der Achtsamkeit, unsere […]
Am Morgen ist es besonders wirkungsvoll die Stille zu genießen, um harmonisch und liebevoll in den heran brechenden Tag zu starten. Das Suprabatham ist ein altes Sanskrit Gebet, das von Ananda gesungen wird und den Morgen im Innen und Außen begrüßt. Wer sich auf das Gebet einlässt, kann harmonisch und zentriert in den Tag starten. Zuvor wird 21 mal gemeinsam das Om gesungen. Im […]
Ich lade dich herzlich ein an meiner Jahresvorrausschau für 2025 teilzunehmen. Schenke dir etwas Zeit und Raum, dich auf das kommende Jahr auszurichten und die Energie für die einzelnen Monate freizumachen. Zum Einstieg in die Vorrausschau gibt es eine Meditation zum Ankommen und Reinigen. Du erhältst von mir Zettel und Stift, eine liebevolle Umgebung und […]
Pilates ist eine systematische, ganzheitliche und überaus wirkungsvolle Trainingsmethode für einen gesunden Körper. Durch die kontrollierten und auf den individuellen Bedürfnissen modifizierten Pilatesübungen auf der Matte wird die Tiefenmuskulatur im Bauch, Becken und Rücken trainiert, wodurch die Körperhaltung und Beweglichkeit schonend verbessert wird. Weil sich Pilates stark auf die Rumpfstabilisation konzentriert, wird es viel in der Rehabilitation […]
Beim Meditieren geht es darum Zeit für sich zu haben, einmal durchzuatmen, das Außen, die ToDo`s und Aufgaben loszulassen und sich mit dem Herzen zu verbinden. In einer liebevollen vorbereiteten Atmosphäre fällt es besonders leicht den Tag und die Sorgen hinter sich zu lassen. So können wir sein, einfach genießen und die Impulse aus dem […]
Yoga ist ein seit dem Altertum bekannter und bewährter Übungsweg, um Körper, Geist und Atem so zu beeinflussen, dass sie harmonisch aufeinander einwirken. Die Übungen des Yoga schaffen einen Ausgleich zu den Belastungen des Alltags. Sie stärken den Körper, die Atemkraft und unsere Fähigkeit, den Herausforderungen des Lebens gelassen zu begegnen. Mit Yoga betreten wir einen Weg der Achtsamkeit, unsere […]
Yoga ist ein seit dem Altertum bekannter und bewährter Übungsweg, um Körper, Geist und Atem so zu beeinflussen, dass sie harmonisch aufeinander einwirken. Die Übungen des Yoga schaffen einen Ausgleich zu den Belastungen des Alltags. Sie stärken den Körper, die Atemkraft und unsere Fähigkeit, den Herausforderungen des Lebens gelassen zu begegnen. Mit Yoga betreten wir einen Weg der Achtsamkeit, unsere […]
Am Morgen ist es besonders wirkungsvoll die Stille zu genießen, um harmonisch und liebevoll in den heran brechenden Tag zu starten. Das Suprabatham ist ein altes Sanskrit Gebet, das von Ananda gesungen wird und den Morgen im Innen und Außen begrüßt. Wer sich auf das Gebet einlässt, kann harmonisch und zentriert in den Tag starten. Zuvor wird 21 mal gemeinsam das Om gesungen. Im […]
Pilates ist eine systematische, ganzheitliche und überaus wirkungsvolle Trainingsmethode für einen gesunden Körper. Durch die kontrollierten und auf den individuellen Bedürfnissen modifizierten Pilatesübungen auf der Matte wird die Tiefenmuskulatur im Bauch, Becken und Rücken trainiert, wodurch die Körperhaltung und Beweglichkeit schonend verbessert wird. Weil sich Pilates stark auf die Rumpfstabilisation konzentriert, wird es viel in der Rehabilitation […]
Beim Meditieren geht es darum Zeit für sich zu haben, einmal durchzuatmen, das Außen, die ToDo`s und Aufgaben loszulassen und sich mit dem Herzen zu verbinden. In einer liebevollen vorbereiteten Atmosphäre fällt es besonders leicht den Tag und die Sorgen hinter sich zu lassen. So können wir sein, einfach genießen und die Impulse aus dem […]
Yoga ist ein seit dem Altertum bekannter und bewährter Übungsweg, um Körper, Geist und Atem so zu beeinflussen, dass sie harmonisch aufeinander einwirken. Die Übungen des Yoga schaffen einen Ausgleich zu den Belastungen des Alltags. Sie stärken den Körper, die Atemkraft und unsere Fähigkeit, den Herausforderungen des Lebens gelassen zu begegnen. Mit Yoga betreten wir einen Weg der Achtsamkeit, unsere […]
Yoga ist ein seit dem Altertum bekannter und bewährter Übungsweg, um Körper, Geist und Atem so zu beeinflussen, dass sie harmonisch aufeinander einwirken. Die Übungen des Yoga schaffen einen Ausgleich zu den Belastungen des Alltags. Sie stärken den Körper, die Atemkraft und unsere Fähigkeit, den Herausforderungen des Lebens gelassen zu begegnen. Mit Yoga betreten wir einen Weg der Achtsamkeit, unsere […]
Am Morgen ist es besonders wirkungsvoll die Stille zu genießen, um harmonisch und liebevoll in den heran brechenden Tag zu starten. Das Suprabatham ist ein altes Sanskrit Gebet, das von Ananda gesungen wird und den Morgen im Innen und Außen begrüßt. Wer sich auf das Gebet einlässt, kann harmonisch und zentriert in den Tag starten. Zuvor wird 21 mal gemeinsam das Om gesungen. Im […]
Pilates ist eine systematische, ganzheitliche und überaus wirkungsvolle Trainingsmethode für einen gesunden Körper. Durch die kontrollierten und auf den individuellen Bedürfnissen modifizierten Pilatesübungen auf der Matte wird die Tiefenmuskulatur im Bauch, Becken und Rücken trainiert, wodurch die Körperhaltung und Beweglichkeit schonend verbessert wird. Weil sich Pilates stark auf die Rumpfstabilisation konzentriert, wird es viel in der Rehabilitation […]
Beim Meditieren geht es darum Zeit für sich zu haben, einmal durchzuatmen, das Außen, die ToDo`s und Aufgaben loszulassen und sich mit dem Herzen zu verbinden. In einer liebevollen vorbereiteten Atmosphäre fällt es besonders leicht den Tag und die Sorgen hinter sich zu lassen. So können wir sein, einfach genießen und die Impulse aus dem […]
Yoga ist ein seit dem Altertum bekannter und bewährter Übungsweg, um Körper, Geist und Atem so zu beeinflussen, dass sie harmonisch aufeinander einwirken. Die Übungen des Yoga schaffen einen Ausgleich zu den Belastungen des Alltags. Sie stärken den Körper, die Atemkraft und unsere Fähigkeit, den Herausforderungen des Lebens gelassen zu begegnen. Mit Yoga betreten wir einen Weg der Achtsamkeit, unsere […]
Yoga ist ein seit dem Altertum bekannter und bewährter Übungsweg, um Körper, Geist und Atem so zu beeinflussen, dass sie harmonisch aufeinander einwirken. Die Übungen des Yoga schaffen einen Ausgleich zu den Belastungen des Alltags. Sie stärken den Körper, die Atemkraft und unsere Fähigkeit, den Herausforderungen des Lebens gelassen zu begegnen. Mit Yoga betreten wir einen Weg der Achtsamkeit, unsere […]
Am Morgen ist es besonders wirkungsvoll die Stille zu genießen, um harmonisch und liebevoll in den heran brechenden Tag zu starten. Das Suprabatham ist ein altes Sanskrit Gebet, das von Ananda gesungen wird und den Morgen im Innen und Außen begrüßt. Wer sich auf das Gebet einlässt, kann harmonisch und zentriert in den Tag starten. Zuvor wird 21 mal gemeinsam das Om gesungen. Im […]
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Yoga ist ein seit dem Altertum bekannter und bewährter Übungsweg, um Körper, Geist und Atem so zu beeinflussen, dass sie harmonisch aufeinander einwirken. Die Übungen des Yoga schaffen einen Ausgleich zu den Belastungen des Alltags. Sie stärken den Körper, die Atemkraft und unsere Fähigkeit, den Herausforderungen des Lebens gelassen zu begegnen. Mit Yoga betreten wir einen Weg der Achtsamkeit, unsere […]
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Ist dir bewusst, dass du jeden Tag und jede Stunde in deinem Leben manifestierst? Mit der Kraft deiner Gedanken, deinem Mindest und den Erfahrungen deiner Vergangenheit kreierst du jeden Tag dein Leben aufs Neue. Wie wäre es, wenn du verstehst, was es dafür braucht, dich bewusst auf deine Ziele und Wünsche auszurichten und es nicht […]
Ein Soundbath ist eine meditative Praxis, bei der du dich in Verbindung einer geführten Meditation und verschiedener Instrumente tragen lassen kannst. Diese Schwingungen helfen, Spannungen zu lösen und den Geist in einen Zustand tiefer Entspannung zu versetzen. Du wirst eine tiefe innere Ruhe erleben, die deine Sinne beruhigt und deine Energiezentren ausgleicht. Mit einem Sound […]
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