Yoga auf Fehmarn
Vitalität, Lebenslust und Energie - danach sehnen wir uns alle. Ein bewegter Körper fühlt sich gut an. Yoga ist ein bekannter und bewehrter Übungsweg, um Körper, Geist und Atem so zu beeinflussen, dass sie harmonisch und aufeinander einwirken. Die Übungen des Yoga schaffen einen Ausgleich zu den Belastungen des Alltags. Sie stärken den Körper, die Atemkraft und unsere Fähigkeit, den Herausforderungen des Lebens gelassen zu begegnen. Mit Yoga betreten wir einen Weg der Achtsamkeit, so dass die innere Zufriedenheit jeden Tag auf Neues wächst. Die Yogastunden auf unserem Biohof finden im Herzensraum des liebevoll eingerichteten Bauernhauses statt. Bitte melden Sie sich für die entsprechende Stunde direkt bei unseren Yogalehrerinnen an.
Sanftes Yoga mit Maike am Dienstag
Die Übungen des Yoga schaffen einen Ausgleich zu den Belastungen des Alltags. Sie stärken den Körper, die Atemkraft und unsere Fähigkeit, den Herausforderungen des Lebens gelassen zu begegnen. Mit Yoga betreten wir einen Weg der Achtsamkeit, so dass die innere Zufriedenheit jeden Tag auf Neues wächst. Mein Schwerpunkt liegt auf dem sanftem Yoga. Durch Kombinationen von Yoga - Abfolgen im Atemrhythmus, geführte Meditationen und einer Tiefenentspannung am Schluss der Stunde gelangen wir gemeinsam in eine " Wohlspannung." Freut euch darauf! Eure Maike
Dynamisches Yoga mit Ayla am Donnerstag
Mein Ansatz zum Yoga vereint die Präzision des Iyengar, die fließende Bewegung des Vinyasa und die kraftvollen Elemente des Ashtanga. Diese vielseitige Mischung wird von der Wurzel des Hatha Yoga genährt und ist zu meinem ganz persönlichen Stil geworden.
Meine Klassen sind darauf ausgerichtet, Ihnen ein holistisches Erlebnis zu bieten, bei dem Körper, Geist und Seele im Einklang sind. Jede Asana wird mit Bedacht angeleitet, um die korrekte Ausrichtung zu gewährleisten und gleichzeitig den natürlichen Fluss der Bewegung zu fördern. Namaste! Ayla
09:30-10:30 Uhr. Kontakt: Ayla Olivieri Pennesi, T.0179 6090613, Mail: Diese E-Mail-Adresse ist vor Spambots geschützt! Zur Anzeige muss JavaScript eingeschaltet sein!
Pilates mit Ayla am Donnerstag
Pilates ist eine systematische, ganzheitliche und überaus wirkungsvolle Trainingsmethode für einen gesunden Körper. Durch die kontrollierten und auf den individuellen Bedürfnissen modifizierten Pilatesübungen auf der Matte wird die Tiefenmuskulatur im Bauch, Becken und Rücken trainiert, wodurch die Körperhaltung und Beweglichkeit schonend verbessert wird. Weil sich Pilates stark auf die Rumpfstabilisation konzentriert, wird es viel in der Rehabilitation sowie Prävention angewendet und unterstützt damit die Behandlungen von Verletzungen und Schmerzen. Ebenfalls ist es die perfekte Trainingsmethode zur Rückbildung nach der Geburt und allgemeinen Beckenbodenbeschwerden. Ich freue mich auf deine Anmeldung, Ayla
11:00-12-00 Uhr. Kontakt: Ayla Olivieri Pennesi, T. T.0179 6090613, Mail: Diese E-Mail-Adresse ist vor Spambots geschützt! Zur Anzeige muss JavaScript eingeschaltet sein!
Unsere Preisliste
Unsere kommenden Termine
| 02 Okt 2023 05:00 Meditation, geführt mit Ananda |
| 03 Okt 2023 05:00 Yoga - sanft |
Aktuelles rund um unseren Biohof
Im Mai erstrahlt die Insel im wunderschönen gelb der Rapsblüte. Vor allem Fahrradfahrer schätzen das Erblühen des Frühlings zu dieser Jahreszeit. Aber auch die Kinder können wieder viel draußen spiele und Zeit mit der Familie am Strand oder unserem wunderschönen Hof verbringen. Weiterlesen...